Газета «Новости медицины и фармации» 9 (460) 2013
Вернуться к номеру
Спортивная ходьба оказалась более полезной, чем бег
Рубрики: Эндокринология
Разделы: Новости
Версия для печати
Недавно проведенное учеными Национальной лаборатории им. Лоуренса исследование установило, что быстрая ходьба лучше защищает от сахарного диабета, сердечных недугов и гипертонии, чем бег. Ученые пришли к подобному мнению в результате проведенного анализа состояния здоровья более чем 33 000 бегунов и 15 000 спортсменов, которые занимались спортивной ходьбой. Таким образом, было установлено, что бег снижает вероятность гипертонии на 4,2 %, в то время как ходьба — на 7,2 %. Физическая активность оказывает благоприятное воздействие также и на уровень холестерина, снижая его у бегунов на 4,2 %, а у любителей ходьбы — на 7 %. Риск развития диабета был снижен для любителей бега и любителей ходьбы почти на равное количество пунктов — 12,1 и 12,3 % соответственно. Риск ишемии также сокращался для ходоков на 9,3 %, а для бегунов — на 4,5 %. Таким образом, можно констатировать, что спортивная ходьба полезнее бега.
http://medvesti.com